Fotó: pixabay.com
Előfordult, hogy a koronavírus-járvány miatt a gyógyszertárak átmenetileg kifogytak a vitaminkészítményekből. Azt gondoljuk, hogy kizárólag az ilyen, sokszor szintetikus anyagok által veheti fel szervezetünk a harcot a kórokozókkal, pedig ha körülnézünk a konyhában, a fűszerpolcon és a kamrában, sok természetes immunerősítőt találhatunk.
Bazsalikom
A bazsalikom cseranyagai és illóolajai gyulladáscsökkentő hatásúak. A növényt antibakteriális hatása miatt köhögésnél és torokgyulladásoknál öblögetőként alkalmazzák.
Fahéj
A fahéjat a leggyakrabban megfázások, meghűlések kezelésére használják. Erős fertőtlenítőszer, hatásos ellenszere sok baktériumnak, vírusnak és gombának.
Fokhagyma
A fokhagyma fő hatóanyaga az erőteljes antibiotikus és gombaölő hatású allicin.
Hagyma
Paracelsus azt mondta róla: a hagyma olyan értékes, mint egy egész patika. Jellegzetes illatát és csípős ízét az allilszulfid nevű, magas kéntartalmú vegyület adja, amelynek fertőtlenítő és baktériumölő hatása van. A hagyma, főleg nyersen fogyasztva, erősíti az immunrendszert. Emellett csillapítja a köhögést, és enyhíti a meghűlés panaszait.
Kakukkfű
A kakukkfüvet már az ókorban is a fertőzések leküzdésére használták járványok idején. Meghűléses megbetegedéseknél már az illata is gyógyít. A kakukkfű a felső légúti megbetegedések kiváló gyógyszere. Hatásos köptető és hurutoldó.
Oregánó
Az oregánó lényeges összetevői az illóolajok. A karvakrol a természetben található legerősebb fertőzésgátló anyag. Nagyon hatékony fertőtlenítő, gombaölő, vírusölő hatású. Enyhíti a megfázásos tüneteket, kitisztítja a légutakat, és a köhögést is csillapítja.
Paprika
Legfontosabb alkotórésze, a C-vitamin és a karotin antioxidánshatású, így segíti egészségünk megőrzését. Csípősségét a kapszaicin nevű alkaloid okozza, amely nagyon jó gyulladáscsökkentő hatású.
Rozmaring
Teája a benne lévő hatóanyagok miatt (aszkorbinsav, B1-, B2-, B6-vitamin, béta-karotin, illóolajok) kitűnő ital az őszi-téli influenzaszezonban, mert serkenti a szervezet védekezőrendszerét. A torokgyulladás, a nátha, az influenza tüneteit is enyhíti.
Szegfűszeg
Csíraölő, fájdalomcsillapító, görcsoldó, köptető hatású.
Cékla
Tápanyagai révén a cékla nagyon jó antioxidánshatású. Vastartalmának köszönhetően serkenti a vörösvérsejtek termelődését, ezáltal javul a vér oxigénfelvevő képessége. Növeli állóképességünket, javítja immunrendszerünket.
Karalábé
Jelentős szeléntartalma az immunrendszert erősíti. A benne lévő kénvegyületeknek köszönhetően a karalábénak jó gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatása van.
Kelbimbó
Gyulladáscsökkentő, antioxidáns-, immunrendszert erősítő hatást tulajdonítanak neki elsősorban, de magas ásványianyag- és vitamintartalma miatt más jótékony hatása is van.
Káposzta
Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B-, C-vitamint, folsavat, ként és jódot. A savanyú káposzta különleges előnye, hogy az erjedés során olyan savtermelő, jótékony baktériumok szaporodnak el, amelyek kedvező hatással vannak a bélflórára, megakadályozva más, káros mikrobák megtelepedését. Ráadásul a savanyítás megőrzi a káposzta C-vitamin-tartalmát is, így a hordós káposzta télen is olcsó vitaminforrás.
Retek
A friss gyökér fontos hatóanyagai a kéntartalmú mustárolaj-glikozidok, amelyek antibakteriális és gombaölő hatásúak, így a retek kiválóan alkalmas a megfázás és cseppfertőzések megelőzésére.
Sárgarépa
Értékét a magas rost- és béta-karotin-tartalma jelenti. A szervezet a béta-karotint A-vitaminná alakítja át, mely fontos a jó látás, a májműködés, az ép nyálkahártyák és az immunrendszer egészséges működése szempontjából.
Sütőtök
A karotintartalmáról a színe is árulkodik. A C- és B-vitaminok, a kálium-, foszfor-, vas-, réz- és mangántartalma is fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében.
Alma
„Naponta egy alma az orvost távol tartja”. A friss almalé üdítő és kiválasztást fokozó ital, láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság kiváló ellenszere.
Citrom
A citrom tulajdonságai közül messze kiemelkedik magas C-vitamin-tartalma. Erős antibakteriális, vírusellenes és immunerősítő hatása van. Különösen nagy segítséget jelent megfázás, láz, torokfájás esetén.
Dió
A benne lévő ásványi anyagok és vitaminok jótékonyan hatnak az idegrendszerre. A dióban található polifenolok antioxidánsaktivitással bírnak.
Meggy
A bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan kimagasló mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, melyek antioxidánshatásúak. A meggylé az egyik legjobb szer a meghűléses betegség leküzdésében, ugyanis rendkívül savanyú környezetben a vírusok képtelenek szaporodni.
Méz
A méz szinte az összes ásványi anyagot tartalmazza, amely az emberi szervezet működéséhez szükséges. A méznek fertőtlenítő, baktériumölő hatása is ismert. Enyhíti a légúti betegségek tüneteit, felgyorsítja a fertőzések lefolyását.
Fogyasszuk rendszeresen ezeket a finom „csodaszereket”! Vigyázzunk magunkra!
