Fotó: Gyulai Hírlap – Rusznyák Csaba
Férfiak, nők, sőt gyerekek esetében is egyre nagyobb százalékban fordul elő a narancsbőr.
Nehéz eltüntetni, hiszen a genetika és a kötőszöveti adottságok is szerepet játszanak a kialakulásában.
A leghatékonyabb ellenszer a sport, ezen belül is a séta, a biciklizés, a különböző edzések, az úszás és más mozgásformák.
A sport azért fontos, mert hatására csökken a testzsírszázalék, nő az izomtömeg, amitől sokkal feszesebb lesz a bőr (ezért is van, hogy aki rendszeresen sportol, fiatalabbnak néz ki).
A rendszeres sport emellett javítja a vérkeringést, erősíti az érfalakat, ami könnyíti a lerakódott zsírszövet elszállítását.
Ezek mellett a bevitt étel mennyisége és minősége is fontos: elegendő fehérje, sok zöldség, gyümölcs, és kerüljük a nagyon feldolgozott és a sós ételeket. Az is fontos, hogy nagyon sok folyadékot, főleg vizet igyunk, emellett citromos vizet, gyümölcs- és gyógyteákat is érdemes fogyasztani.
