Beke Szilvia (főiskolai docens):
– Igyekszem rendszeresen, heti két-három alkalommal mozogni, és minden – az életkoromnak megfelelő – szűrővizsgálaton részt venni. Próbálok a táplálkozásra is odafigyelni. Igyekszem változatosan étkezni, nemcsak olyan, a magyar konyhában megszokott ételeket fogyasztok, mint a pörkölt vagy a sült hús, hanem a főzelék- és a zöldégféléket is beiktatom a mindennapi étkezésembe. Hol tönköly-, hol magvas kenyeret, hol barnakenyeret fogyasztok, természetesen mértékletesen: 6-7 dkg-ot egy-egy étkezésnél. Nem dohányozom, viszont kávézni – naponta egyszer – szoktam, de soha nem éhgyomorra.
Kulik Katalin (egyetemi hallgató):
– Én aránylag sokat alszom, mert úgy gondolom, hogy az egészségünk megőrzéséhez a kipihentség is hozzájárul. Hetente egyszer szoktam futni a barátnőimmel vagy egyedül, és szeretem az olyan játékos sportokat is, mint footbag, ami egy labdajáték. Próbálok változatosan és mértékletesen étkezni. Az édesség lehet egy alma vagy valamilyen más gyümölcs is. Dohányozni csak alkalmanként szoktam, és alkoholt is nagyon ritkán fogyasztok. Úgy gondolom, hogy a bor, mértékletes mennyiségben, még egészséges is lehet. A nőgyógyászati szűrésekre feltétlenül elmegyek, és az iskola által szervezett szűréseken is szívesen részt veszek.
