Forrás: unipatika.hu
Az útipatika összeállításánál fontos figyelembe vennünk, hogy milyen egészségi állapotban vagyunk, hogy az adott országban milyen betegségek veszélyeztethetik az egészségünket, mennyi időt szándékozunk ott tölteni, milyen időjárásra számíthatunk, illetve utazik-e velünk gyermek.
Mire készüljünk fel az útipatika összeállítása során?
Napszúrás: Ha ennek tüneteit észleljük magunkon (fejfájás, láz, hányinger, hányás), akkor ezeket leghatékonyabban lázcsillapítóval csökkenthetjük. A mielőbbi felépülés érdekében érdemes hideg vizes borogatást tenni a homlokunkra, és besötétített helyre lefeküdni.
Napégés: A legalapvetőbb teendőnk ennek megelőzése magas faktorszámú fényvédővel, naptejjel, illetve fontos, hogy a lehetőségeinkhez mérten ne tartózkodjunk a napon a déli órákban. Ha mégsem voltunk elég elővigyázatosak, akkor a hűvös vízzel való tusolás, illetve a patikákban kapható dexpanthenol tartalmú spray is hűsíti és megnyugtatja a megégett bőrt.
Láz- és fájdalomcsillapítás: az előbbi esetében csecsemőknek, kisebb gyermekeknek kúp, felnőtteknek tabletta, míg az utóbbira vonatkozóan akár recept nélkül is kapható kiváló hatékonyságú gyógyszer.
Hányás, gyomorrontás, hasmenés: Gyermekek és felnőttek egyaránt szenvednek a hosszabb utazással járó rossz közérzettel, hányingerrel, melyet hideg folyadék kanalankénti fogyasztása enyhíthet, valamint B6-vitamin bevétele is csökkentheti a panaszokat.
Gyomorrontás és hasmenés esetén pedig fontos a koplalás, illetve hogy sok folyadékot fogyasszunk, lehetőleg teát vagy ásványvizet. Különösen fontos odafigyelni az elveszített só és elektrolit pótlására. Heveny és idült hasmenés esetén is érdemes Smecta port alkalmazni, ami recept nélkül kapható gyomor- és bélfertőtlenítő gyógyszer.
Szúnyog- és rovarcsípés: A csípések okozta kínok gélekkel csökkenthetők, de ha a csípések helye erősen megdagad és bevörösödik, akkor érdemes 500 mg-os kalcium pezsgőtablettát is meginni. A rovarcsípések okozta duzzanat, fájdalom és viszketés csillapítására recept nélkül kapható antihisztamin is segítséget jelent. A kullancsok külön odafigyelést igényelnek, melyek eltávolítása kötelező, és mindössze egy csipesz szükséges hozzá.
Sebek ellátása: Tisztítsuk meg a sebet és környékét Betadine oldattal, hogy eltávolítsunk róla minden rárakódott szennyeződést. A sebeket tilos sebhintőporral beszórni a var alatti kórokozók elszaporodása és ennek következtében kialakuló gennyesedés elkerülése érdekében. Ehelyett feltétlenül vigyünk magunkkal gézlapokat, mullpólyát, gyorstapaszokat, valamint a sebgyógyulást elősegítő krémeket is.
Fertőzések, vírusok elkerülése: Nyaralás esetén érdemes magunkkal vinni kézfertőtlenítő gélt, emellett az egzotikus országokban való tartózkodás ideje alatt csak palackozott vizet fogyasszunk, sőt még a fogmosás is ezzel ajánlott. A fertőzések elkerülése végett ne fogyasszunk nyers zöldséget és gyümölcsöt!
Ezen kívül gondoskodjunk a rendszeresen szedett gyógyszereinkről, hiszen nem mindenhol kaphatóak a számunkra szükséges termékek.
Ha figyelmesen és megfelelő időráfordítással pakolunk az út előtt, akkor a lehető legtöbbet tesszük meg a kellemes időtöltés biztosítása érdekében.
Dr. Horváth Imre háziorvos
