kismamajóga a gyulai művelődési házban
Fotó: Gyulai Hírlap – Rusznyák Csaba
A Gyulai Kulturális és Rendezvényszervező Nonprofit Kft. szervezésében és a Jóga a Mindennapi Életben Közhasznú Egyesület vezetésével indult háromhónapos jógatanfolyam, amelyhez a kismamák a 13. heti terhességi idejük betöltése után csatlakozhatnak.
Az ülve és fekve is végezhető feladatsorok, relaxációs és légzőgyakorlatok a résztvevők számára megtanítják tudatosabban kezelni testük jelzéseit, melyek hatására korlátaikat és erősségeiket is megismerhetik. A jövő hétfőtől induló kismamajóga gyakorlatai a Paramhansza Szvámi Mahesváránánda indiai jógamester által kidolgozott, a Jóga a Mindennapi Életben elnevezésű rendszert veszi majd alapul.
– Ezek a mozdulatsorok nagy szerepet játszanak a test-lélek-szellem harmóniájának megteremtésében. Megtanítanak ellazulni, meditálni, relaxálni, elérni a kiegyensúlyozottság állapotát. Emellett feltöltenek energiával, vitalitást adnak, valamint a stresszt és a hátfájást is elmulasztják – magyarázta a jóga jótékony hatásait Faulhaber Júlia oktató, aki 25 éve végzi rendszeresen a jóga lazító mozdulatsorait, ebből két évtizedet épp a gyulai kulturális intézményben töltve.
Épp ezért támadt az általa képviselt egyesülettel az az ötlete, hogy egy várandós kismama – foglalkozását tekintve nem mellékesen gyógytornász – segédletével a babát váró hölgyeknek segítséget nyújtsanak a várandósság ideje alatt fellépő problémák kezelésének enyhítésében.
A január 11-én tartott első foglalkozásra túlnyomórészt már a harmadik gyermeküket váró kismamák érkeztek, és valamennyien jógáztak is már korábban hosszabb-rövidebb ideig, így számukra ez az áldott állapotban is ideális testmozgásnak tűnik. Az első gyermekét váró Nóri azonban azért döntött úgy, hogy kipróbálja a jógát, mert még most, a 13. terhességi hét után is igen aktív életet él, ezért a nyugalom megtalálására számít a gyakorlatok végzése során.
A háromhónapos tanfolyamot, melyhez alkalmanként is lehet csatlakozni, hétfőnként 16.30 és18 óra között tartják a művelődési ház 2. emeletén lévő 202-es teremben. Akinek a foglalkozások ideje alatt kiskorú csemetéinek elhelyezése jelent gondot, a jóga ideje alatt a művelődési ház gyermekfelügyeletet biztosít.
