Fotó: pixabay.com
Tudni kell azonban, hogy a számunkra megfelelő vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz legfőképpen a táplálkozásunk által juthatunk hozzá. Mindenképp megfontolandó, hogy a személyre szabott táplálékkiegészítőket csak hozzáértő szakember tanácsára szedjük, mert nem mindegy, hogy mely vitamint mikor vesszük be, illetve azt sem tudják sokan, hogy egyes vegyületek, ásványi anyagok akár egymás felszívódását is gátolhatják. Nem mindegy az sem, melyik készítményt választjuk, milyen kombinációban szedjük, illetve a túladagolást is el kell kerülni.
Vannak gyógyszerek, amelyek gátolják a vitaminok felszívódását, például a savlekötők, a hashajtók és vízhajtók lassítják a hatóanyagok felszabadulását. Bakteriális fertőzések alkalmával ne szedjünk vastablettát, mert a szervezet nem tudja megfelelően hasznosítani.
Az alkohol és a kávé fogyasztása is befolyásolja a felszívódási folyamatot, de a fogamzásgátlók használata esetén is érdemes tájékozódni. Az antibiotikumok mellett szedett készítmények elhúzódó fertőzéshez is vezethetnek.
Az sem mindegy, hogy a vízben és a zsírban oldódó vitaminokat mikor és hogyan vesszük be, mely vitaminok együttes használata segíti a hatékonyságukat, illetve melyek együttes használatát kell kerülni.
A témával kapcsolatban előadássorozat indul a természetgyógyász rendelőmben. Minden érdeklődőt szeretettel várok kéthetente szerdánként.
[A cikk szerzője természetgyógyász fitoterapeuta, fülakupunktúrás addigtológus, mentálhigiénés szakember, kineziológus, okleveles rajzvizsgálati szakértő, komplex mozgásterápia-fejlesztő, tanulási coach. Rendelője címe: 5700 Gyula, Rákóczi u. 31., tel.: 06-20/487-6669.]