Napjainkban könnyen eltévedhetünk egyre több lehetőséget nyújtó világunkban. Biztosak csak akkor lehetünk utunkban, ha hallgatunk belső megérzéseinkre, a vékony hangra, amely bennünk szól, merre haladjunk tovább az útvesztők között.
Ha egyenlő mértékben összhangban állunk önmagunkkal, a természettel, embertársainkkal és a természetfelettivel, akkor lehetünk egységben, akkor cselekedhetünk bölcsen. Ha valamelyik hosszabb ideig sérül, hiányérzet alakul ki, amit mással igyekszünk pótolni, függőségek, szenvedélybetegségek, pótcselekvések formájában. A lélek különböző problémái idővel testi tünetekben jelentkeznek, amelyet betegségekként azonosítunk.
Az egészséges életmód elemei természetes szükségleteink, amelyek az élet teljességéhez nélkülözhetetlenek. Egyéni döntésünkön és akaratunkon múlik, élünk-e velük. A napfény, amely minden élő szervezet éltető forrása, lelkünket emeli, a mindig áradó szeretet hőjével melegíti át testünket. Sok hasznos tulajdonsága mellett, a fény tesz minket aktívvá, a napsugarak segítségével keletkezik D-vitamin szervezetünkben, élénkíti anyagcserénket. A felkelő nap sugaraival jobban indul a napunk. A víz, amely testünk 70 %-a, az információk áramlásához, a megfelelő agyi és izomműködéshez nélkülözhetetlen elem. Minél tisztábban fogyasztjuk, annál kisebb terhet mérünk kiválasztószerveinkre. A levegő, amelynek oxigéntartalma nélkül sejtjeink elpusztulnak, anyagcserénk összeomlik. Tudatos légzéssel tisztítjuk tüdőnket, gyorsítjuk anyagcserénket, frissítjük agyműködésünket, megnyugtatjuk lelkünket. A természetes táplálék, amely szénhidrátból, fehérjéből, zsírokból, ásványi anyagokból és vitaminokból áll. A növényi étrend mindezt jól hasznosíthatóan, méreganyagok nélkül, a megfelelő minőségben és mennyiségben, kompletten tartalmazza. Az ember számára a legmegfelelőbb a változatos, gabonákból, zöldségekből, gyümölcsökből és olajos magvakból álló étrend. A kiadós és izzasztó mozgással eljuttatjuk a tápanyagokat, az oxigént, a vizet a legkisebb hajszálereinkig, szívünktől legtávolabbi sejtjeinkig. Testfelépítésünk, csodálatos izomrendszerünk rendszeres mozgásra teremtetett; csontrendszerünk a mozgás által erősödik. Amit a természet nem használ, elkezdi lebontani. Az egészséges életmód elemei közé kell sorolnunk még a pihenést, a pozitív gondolkodást, a kreatív munkát és alkotást, az emberi kapcsolatokat és a szellemi gyakorlatokat.
