Ne menj vissza dolgozni közvetlenül a szabadságod lejárta után
Mindenkinek szüksége van egy kis időre, hogy visszatérjenek a dolgok a rendes kerékvágásba. Ha teheti, szánjon egy-két napot a kikapcsolódásra és a gyógyulásra, például szétnézni olyan online játékok között, melyek a legjobbmagyarkaszinok.com oldalán böngészhetők. Még akkor is, ha rendet kell tenni a házban vagy intézni kell, szánjon legalább néhány órát a pihenésre. Koncentráljon arra, hogy az elméjének legyen ideje alkalmazkodni. Ha nem teszi meg, akkor a fáradtságon túl stresszel is meg kell küzdenie, amikor visszatér dolgozni.
Könnyítse meg a munkába való visszatérést
Akár a munkába való visszatérés előtti napon, akár a munkába való visszatérés reggelén szánjon egy kis időt a nap megtervezésére. Készítsen egy listát a tennivalókról, mindenről, amiről tudja, hogy meg kell tennie, és rangsorolja, hogy mit kell tennie. Ha ezt a visszatérés reggelén teszi meg, feltétlenül adjon magának teret, hogy egyedül lehessen gondolataival. Kezdje a régi feladatokkal, amelyeket nem végzett el a szabadság előtt. Ez a normálisság érzését kelti. Kísértést érezhet, hogy azonnal új projektekbe ugorjon, de ebéd előtt összeomlik és megég. Koncentráljon arra, amit tud, és amihez a legkevesebb idő szükséges. A kis feladatokkal való kezdés növelheti önbizalmát. Ne feledje, hogy egy lépést tegyen meg egyszerre.
Hozz magaddal egy kis darabot a pihenésből
Az ajándéktárgyak nagyszerű személyes emlékek, amelyek emlékeztethetnek arra, hogy nem árt egy kis szünetet tartani és élvezni az életet. A fáradtságból való kilábalás olyan egyszerű lehet, mint a visszaemlékezés. Egy utazásra vagy jól eltöltött szabadságra való visszaemlékezés óriási örömet okoz. Különösen hasznos lehet, ha be tudja építeni az érzékszerveket, például a szaglást. Sokan szeretnek diffúzorokat használni a világ különböző részeiről származó olajokkal. Ez lehetővé teszi, hogy minden ezzel kapcsolatos pozitív érzése visszaáradjon. Ezt aztán energiává alakíthatja, hogy átvészelje a napot.
Lépj kapcsolatba másokkal, még ha nem is akarod
Előfordulhat, hogy néhány munkatárs megkeresi Önt, és megkérdezi a karácsonyi ünnepek hangulatáról. Nem baj, ha beszélünk róla. Mindenkit örömmel és nevetéssel töltenek el azok a részletek, amelyek arról szólnak, hogy mégsem úgy sültek el a dolgok, ahogyan azt terveztük. Nem kell visszafogni magunkat és attól félni, hogy úgy tűnne, mintha kérkedne. Ha attól tart, hogy az emberek ezt fogják gondolni, kezdjen el kérdéseket feltenni nekik a következő szabadsággal kapcsolatban, amelyekre visszaemlékeznek. Meg fog lepődni, hogy az emberek mennyire szeretnek múltbeli utazásaikról beszélni. Az ehhez hasonló beszélgetések segítenek olyan kapcsolatokat kialakítani munkatársaival, amelyek elősegítik az üzleti életbe való visszatérést.
Menjen új szemmel dolgozni
Ki kellett találni egy stratégiát, hogyan közelítsen meg egy új ügyfelet egy lehetséges együttműködés kapcsán. Gondoljon át bizonyos munkafolyamatokat, amik eddig döcögősen vagy nem hatékonyan lettek végrehajtva és ezeket tökéletesítse. Miután egy ideig távol volt ezektől, más szemmel nézhet rá, és új perspektíva alapján tud hozzákezdeni bármihez. Néha csak időre van szüksége ahhoz, hogy egy kis lendületet kapjon a munkájához.
Tartson szüneteket a nap folyamán
A teljes munkamódba váltás szünetek nélkül a kiégés receptje. Ne hagyja, hogy a bűntudat arra kényszerítse, hogy azt higgye, hogy a földbe kell dolgoznia magát, mert távol volt egy darabig. Egy időben a munkatársai is pihenni voltak és szabadságoltak. Nem várja el senki öntől (és nem is szabad), hogy a hátát törje, és egy nap alatt utolérje magát. Legyen kedves magához, és ne feledje, hogy megérdemelte azt az időt, ami ahhoz kell, hogy kilábaljon belőle. Három óránként tartson körülbelül öt-tíz perces szünetet, hogy kiengedje a fáradt gőzt és ellazuljon. Lehet, hogy lehetetlennek tűnik, de túl lesz rajta. Egyszerre egy dologra koncentráljon.
