Alapvetően a gyógytorna sokféle fájdalmat meg tud szüntetni, mivel nem csak a tüneteket, hanem a panaszok okát is kezeli. (forrás: gyogytornaszom.hu). S hogy melyek a leggyakoribb fájdalom típusok a mai kor emberének életében? Az ülőmunka rendszerint együtt jár a derék-és hátfájdalmakkal. Megszámlálhatatlanul sok olyan munkakör létezik manapság, melyek ülő testhelyzetet követelnek meg, vagy a számítógép használatával függenek össze. Ugyan léteznek olyan alternatív megoldások, melyek álló munkapult kialakításával járnak együtt, vagy a hagyományos irodai széket válthatjuk ki segítségükkel, de a legtöbb munkahelyen erre nincsen lehetőség.
Mit tehetünk tehát akkor, ha életmódunkból adódóan folyamatosan jelen vannak a mozgásszervi panaszok életünkben? Míg a munkakörön nehezebb változtatni, addig szabadidőnk teljesen ránk van bízva. Fontos, hogy legalább félóránként álljunk fel, és amint tehetjük, mozgassuk át testünket. Ez a vérkeringésnek és a szervezet oxigénellátásának is jót tesz. Amennyiben már állandósult panaszaink vannak, akkor érdemes gyógytornászt felkeresni. A megfelelő profi közreműködésével a fájdalmak enyhíthetőek, sőt, azok az okok is megszüntethetőek, melyek a fájdalom kialakulásában szerepet játszanak.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a testtartás fontosságát. Igaz ez az ülő testhelyzetre is. A lábak és a karok zárjanak be derékszöget, és az sem mindegy, milyen bútorokat alkalmazunk. Az ergonomikus kialakítású irodai székek éppen úgy kitűnő szolgálatot tesznek, mint azok az egérpadok, melyek megtámasztják a csuklót, előmozdítva ezzel a gépelés során az arra nehezedő terhelést. Sajnos tény, hogy a számítógép előtti munkavégzés olyan problémák kialakulásáért felelhet, mint a teniszkönyök, vagy az úgynevezett alagút szindrómák. Fedezd fel a gyógytornában rejlő lehetőségeket, és vess véget a fájdalomnak!
