szegedi ágnes
Fotó: Gyulai Hírlap – Súr Enikő
– A life és business coach egyfajta lelki és üzleti edző, mentor, aki azoknak segít, akik elakadtak az életben, vagy nem mernek váltani a karrierjükben – fogalmazott Szegedi Ágnes.
A minősített szakmai vizsgával rendelkező szakember hangsúlyozta: a coach nem tanácsokat ad, nem mondja meg, hogy mit kell tennünk, hanem olyan kérdezéstechnikát alkalmaz, amellyel rávezet a saját erősségeinkre, megoldásainkra.
Mint megtudtuk, Szegedi Ágnest legtöbben a kiégés, a küldetéskeresés problémájával keresik meg. A szakember elmondta, az esetek többségét a túlzott megfelelési kényszer, a maximalizmus váltja ki.
Mint ismertette, a kiégés első, idealisztikus fázisában túlpörgött állapotba kerülünk, folyton 120 százalékot akarunk teljesíteni. A második fázisban megszűnik körülöttünk az idealisztikus világ, mókuskeréknek érezzük a munkánkat, már nem pörgünk úgy, ráadásul a teljesítményünk csökkenése miatt elkezdünk stresszelni. A harmadik fázisban kiüresedettnek, céltalannak érezzük magunkat, kialvatlanság, pánikrohamok gyötörhetnek bennünket, ami akár depresszióhoz vagy öngyilkossághoz vezethet.
Arról is beszélt, hogy business coachként a megfelelő stratégia felállításában, az önmegvalósításban nyújt segítséget olyanoknak, akik tudják, mit akarnak, de nem mernek lépni, váltani. Mint arról beszámolt, járt nála olyan, aki húsz év alkalmazotti lét után lett vállalkozó, mert úgy érezte, nem ad neki örömöt a munkája.
Hozzátette: az úgynevezett coachingüléseken az önismeretre, az önszeretetre, az önfejlesztésre helyezik a hangsúlyt, abban igyekeznek segíteni, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a magánélet és a munka között. Elmondta: általában három-öt másfél órás alkalom elegendő ahhoz, hogy valaki túl tudjon jutni a kiégésen.
A szakember arról is említést tett, hogy korábban egy multicég értékesítőjeként maga is végigment a kiégés fokozatain, ez indította el az önmegismerés útján.
– Az útkeresés fázisában egy pszichológust is felkerestem, ő ajánlotta, hogy legyek life és business coach. Mindig is érdekelt a pszichológia, mondhatni, gyerekkoromra datálható az a küldetés, hogy segítsek másokon – mesélte.
Elmondta: a coachok a jelenre és a jövőre fókuszálnak, nem foglalkoznak a gyerekkorral, nem analizálnak, és kizárólag mentálisan egészséges emberekkel foglalkoznak. Azokat, akik nagyon komoly depresszióval küzdenek, pszichológushoz irányítjuk – fűzte hozzá.
Kiemelte: februárban az első coachingülés ingyenes lesz. Arra is felhívta a figyelmet, hogy a Laufer-házban, amely Gyulán egyedülálló módon, önfejlesztő szolgáltató központként működik, havi tréningeket is tartanak Novák-Nagy Szilvia theta healing és újmedicina-konzulenssel közösen. A legközelebbi alkalom február 22-én lesz, a címe: Hogyan találd meg a küldetésed?
Szegedi Ágnest a Facebookon a Szegedi Ágnes business coach oldalon és a Kiégés vagy kiteljesedés? csoport oldalán lehet elérni, utóbbin ingyenes tréningeket is találhatnak az érdeklődők. Telefonon a 06-20/265-3405-ös számon hívható a szakember.
Fotó: Gyulai Hírlap – Súr Enikő
