Keresés


csak pontos egyezésekre
Keresés:
oldalakon
dokumentumokban, lapszámokban
Archívum
Gyulai Hírlap Archívum

Gyulai Hírlap - Miért csábító, de káros a cukorfogyasztás? Íme, a hat legfontosabb ok

Összes cikk - fent (max 996px)
  A  A  A 
GYULAI HÍRLAP • PR • MAGAZIN • 2022. február 07. 17:44
Miért csábító, de káros a cukorfogyasztás? Íme, a hat legfontosabb ok
Ha ezeket megismeri, könnyebb lesz ellenállni is.

Sajnos genetikailag belénk kódolt okai vannak, hogy imádjuk a cukrot. Egy kis odafigyeléssel azonban lecsökkenthetjük a naponta bevitt mennyiséget – írja az Egészségválasz.

Az anyatejben is van cukor

Ráadásul a gyümölcslében is. Nem csoda, hogy megnyugtató hatással van ránk, ha édes dolgokat fogyasztunk!


A baktériumok is szeretik az édeset

Különösen azok, amelyek fogszuvasodást okoznak. A baktériumok a cukrot savakkal elegyítik, amelyek nagymértékben károsítják a fogzománcot.


Az “egészséges” alternatívák is gyakran tartalmaznak cukrot

A méz, az agaveszirup, a kókuszvirág- és a nádcukor is cukrot tartalmaz, így természetesen hízlal is.


A cukornak legalább 60 álneve van

Fruktóz, glükóz, dextróz, maltóz, laktóz, karamellszirup - valójában mind cukor, ezért érdemes őket figyelnünk az összetevők listáján.


A gyümölcsfogyasztás is nassolásnak számít

A dietetikusok éppen ezért az javasolják, hogy naponta csak kétszer együnk gyümölcsöt és háromszor zöldséget. A legkevesebb kalória a bogyós gyümölcsökben van.


A WHO szerint naponta legfeljebb 25 gramm cukrot szabad elfogyasztanunk

Ehhez képest a nagy átlag akár 90-100 grammot is bevisz belőle naponta. 25 gramm cukor 2,5 deci almalének vagy 50 gramm fekete csokinak felel meg. 


Írásunk az Egészség hírek, az Egészség tippek, a Hot24, a Hírláz és a Női magazin támogatásával készült.

Összes cikk - lent (max 996px)
+
A rovat friss cikkei
A Gyulai Hírlap legfrissebb cikkei
Cikkek keresése az online archívumban
Bannerfelhő (max 165px)
Friss adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről. Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.
Jöhet a süti?
Részletek KÉREM